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Tu estudio de yoga en Granada

Qué es el Yoga

Yoga significa unión, unión de cuerpo, mente, y espíritu. Esta es la forma en que cualquier persona (que practique Yoga) te explicaría en tres palabras, pero yo te lo voy a explicar como lo siento, como lo practico y cómo ha llegado a ser mi vida y mi pasión.

Siento que el Yoga es una práctica ancestral de más de 5.000 mil años, no pertenece a ninguna religión, credo, etnia, raza, no es dogmático, es universal, lo puede practicar cualquier persona que busque un nivel de consciencia personal y espiritual, que verdaderamente tenga intención de conocerse, entenderse y habitar todos sus espacios.

Un aprendizaje continuo que te enseña cuales son tus limites en la esterilla, a entender el idioma en que te habla tu cuerpo y aceptar todo lo que llega sin juzgar. Ese estado de humildad para contigo mismo, te hace cambiar las relaciones con todos los seres sintientes y con tu entorno.

Para muchos el Yoga es realizar posturas imposibles, que alimentan el ego del ser, creo que eso no es Yoga, si bien las posturas (asana) nos ayudan como medio físico, para poder llegar a una consciencia del ser, no son lo más importante para ello.

Entiendo que el Yoga nos tiene que producir un estado de equilibrio, que tu calidad de esfuerzo se convierta en un fluir energético cada día, y que cada práctica que realices sea realizada con la fuerza latente que habita en tu interior, sepas reconocerte a ti mismo en ella, que poco a poco encuentres un mantenimiento y un estado óptimo de salud y bienestar.

El Yoga es una luz que una vez que esté encendida nunca se atenuará, cuanto mejor es la práctica más brillante es la llama

K.S Iyengar –

¿Qué beneficios nos aporta practicar Yoga?

El yoga aporta múltiples beneficios que experimentamos prácticamente desde la primera clase que recibimos, te das cuenta como está tu cuerpo, tu respiración y tu estado mental, si tu nivel de energía te acompaña o un brote de ego lo echa por tierra, la comodidad en algunas posturas y la rapidez de querer salir de otras y que cuando llegas a la parte final o Savasana, piensas que es la mejor parte de la práctica.

De cualquier forma, sus beneficios son infinitos y perfectamente contrastados con estudios médicos, de echo hoy en día casi todos los médicos y profesionales que se dedican al cuidado y bienestar físico (médicos, fisioterapeutas, osteópatas, entrenadores personales, etc.) recomiendan la práctica de esta disciplina, otorgando su confianza y aprobación, esto es un tema que trataremos más adelante ofreciendo información de estudios, vídeos y todo tipo de información.

Refuerza el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso

Corrige la postura, manteniendo fuertes hueso, articulaciones y músculos

Ayuda a aliviar la mayoría de dolores crónicos como la artritis reumatoide

Mejora la respiración a través de las técnicas de Pranayama

Mejora el estado de ánimo y favorece a personas con ansiedad y estrés

Aumenta la flexibilidad y mejora el equilibrio

Todo este conjunto de beneficios no solo físicos, sino tambien mentales y de crecimiento personal, hacen del Yoga una herramienta perfecta para entender el propósito de la vida y vivir en un estado de compasión y apertura.