Un espacio para respirar, en Albolote.

1. El estado meditativo de la mente — el no hacer de la meditación.
2. La relajación — el no hacer del cuerpo.
3. La intención — el no hacer de la visualización.
4. El enraizamiento — el uso inteligente de la gravedad.
5. El centramiento — el conocimiento de hara.
6. Bodyscape — la comprensión anatómica del cuerpo.
7. Respiración — el uso total del espacio de respiración interior.
8. Alargamiento — uso de la respiración total para abrir el cuerpo.

— Dona Holleman